ACE Posted August 18, 2009 Report Share Posted August 18, 2009 Зашел тут с другом спор о периодичности занятий спортом, в частности посещения тренажерного зала. Так вот, как часто рекомендуется посещать спортзал? И есть ли хоть какой-то смысл в занятиях раз в неделю? Желательны компетентые и обоснованные мнения. Link to comment Share on other sites More sharing options...
Алексеич Posted August 18, 2009 Report Share Posted August 18, 2009 Если Вы только начинаете, то посещать нужно постепенно увеличивая нагрузку и периодичность, для начала вполне достаточно 2-3 раза в неделю по часу-полтора. Link to comment Share on other sites More sharing options...
LoLka Posted August 18, 2009 Report Share Posted August 18, 2009 имеет смысл не столь периодичность, сколько РЕГУЛЯРНОСТЬ занятий. (Не стоит тут понимать, что можно ходить в зал раз в месяц). А как часто - так это уже зависит каких целей вы хотите добиться и тут много факторов: питание, отдых, режим тренировок и т.д. Для большенства оптимальным будут занятия 3 раза в неделю. Я хожу 2 раза в неделю в зал и один раз в бассейн. Link to comment Share on other sites More sharing options...
Алексеич Posted August 18, 2009 Report Share Posted August 18, 2009 И есть ли хоть какой-то смысл в занятиях раз в неделю?Раз в неделю - смысла особого нет, если уж заниматься, то системно и постоянно. Link to comment Share on other sites More sharing options...
mir Posted August 18, 2009 Report Share Posted August 18, 2009 надо заниматься физкультурой, а спорт вреден для организма. Link to comment Share on other sites More sharing options...
Алексеич Posted August 18, 2009 Report Share Posted August 18, 2009 а спорт вреден для организма.Вы наверное хотели сказать спирт!? Link to comment Share on other sites More sharing options...
LoLka Posted August 18, 2009 Report Share Posted August 18, 2009 надо заниматься физкультурой, а спорт вреден для организма.вредно пить пиво на лавке, а если ты доберешься до тех вершин, где спорт действительно вреден для здоровья, то тебя покажут по телеку на Олимпийских Играх Link to comment Share on other sites More sharing options...
mir Posted August 18, 2009 Report Share Posted August 18, 2009 (edited) Вы наверное хотели сказать спирт!? нет именно спорт. вредно пить пиво на лавке, а если ты доберешься до тех вершин, где спорт действительно вреден для здоровья, то тебя покажут по телеку на Олимпийских Играх не по адресу, а вред спорта сейчас ощущаю на себе, и для этого не обязательно быть олимпийским чемпионом. Когда ты родился я заканчивал заниматься спортом. Edited August 18, 2009 by mir Link to comment Share on other sites More sharing options...
LoLka Posted August 18, 2009 Report Share Posted August 18, 2009 (edited) не по адресу, а вред спорта сейчас ощущаю на себе, и для этого не обязательно быть олимпийским чемпионом.неизвестно от чего будешь ощущать вред НЕ занимаясь спортом :smile3:ну и конечно спорт разный бывает... некоторые виды действительно могут обеспечить серьезные профессиональные травмы Edited August 18, 2009 by LoLka Link to comment Share on other sites More sharing options...
ПишихоТТ Posted August 18, 2009 Report Share Posted August 18, 2009 секс можно считать физкультурой? Link to comment Share on other sites More sharing options...
LoLka Posted August 18, 2009 Report Share Posted August 18, 2009 секс можно считать физкультурой?только если он часто и регулярно Link to comment Share on other sites More sharing options...
mir Posted August 18, 2009 Report Share Posted August 18, 2009 секс можно считать физкультурой?а это уж кому как, кому спорт, кому физкультура, а кому и хобби. неизвестно от чего будешь ощущать вред НЕ занимаясь спортом :smile3:ну и конечно спорт разный бывает... некоторые виды действительно могут обеспечить серьезные профессиональные травмывреден практически любой, так как происходят большие нагрузки на организм. Ну а если для интереса, то это физкультура. Link to comment Share on other sites More sharing options...
LoLka Posted August 18, 2009 Report Share Posted August 18, 2009 mir, ну вот положа руку на сердце - заниматься спортом или нет? Мой ответ - однозначно ДА! Т.к. занятия спортом - это не только "вредно" для здоровья, но это и дружная команда, сборы, поездки, тренировка характера, отсутствие времени на шанс увлечься каким-либо вредными привычками (пиво, сигареты и т.д.). Link to comment Share on other sites More sharing options...
mir Posted August 18, 2009 Report Share Posted August 18, 2009 mir, ну вот положа руку на сердце - заниматься спортом или нет? Мой ответ - однозначно ДА! Т.к. занятия спортом - это не только "вредно" для здоровья, но это и дружная команда, сборы, поездки, тренировка характера, отсутствие времени на шанс увлечься каким-либо вредными привычками (пиво, сигареты и т.д.).соглашусь в смысле воспитания. Если выбирать между посиделками на лавочке с соской пива и сигаретой, то я за физкультуру или спорт. Но с точки зрения здоровья занятия спортом скажутся позже по любому. Все что до 1 взрослого разряда включительно - это физкультура, все что выше 1 разряда - это спорт. Это мое мнение. Link to comment Share on other sites More sharing options...
vsv Posted August 18, 2009 Report Share Posted August 18, 2009 Все что до 1 взрослого разряда включительно - это физкультура, все что выше 1 разряда - это спорт. Это мое мнение.Ну разряд разряду рознь, мое мнение - пока тренируешься для удовольствия это физкультура и полезно,как только начинаешь упорно работать на результат - это спорт и работа. О вреде работы можно долго дискутировать,особенно с шахтерами и офисными крысами в одной компании. Из личного опыта. В молодости довольно плотно тренировался 4 года, травмировался, распрощался. Далее себя не ограничивал ни в питие ни в курении и прочих излишествах, НО - организм, привыкший чтобы его содержали в форме, иногда начинает бунтовать и требовать нагрузок. Завязываем курить, тренируемся, доходим до кондиции и так до следующего цикла, в среднем раз в 3-5 лет. 53, полет нормальный. как часто рекомендуется посещать спортзалЕсли на результат, то тренер скажет, если для себя - то организм сам попросит. При перегрузках и ощущениях типа надоело мучить его не порекомендую, но и расслабляться не давайте. Вобщем, все сугубо индивидуально. Будьте здоровы! Link to comment Share on other sites More sharing options...
ACE Posted August 18, 2009 Author Report Share Posted August 18, 2009 Всем спасибо за ответы! Я посещал тренажерный зал, просто для себя, 2 раза в неделю. Через какое-то время катастрофически стало не хватать времени и банально денег (приобрел авто - финансовый насос), ну и решил оставить пока это дело. А друг продолжает посещать, но раз в неделю, и меня зовет хотя бы так же, но я считаю, что раз в неделю это пустые траты времени и денег. Вот и возникла дискуссия Link to comment Share on other sites More sharing options...
Midnight Posted August 18, 2009 Report Share Posted August 18, 2009 не по адресу, а вред спорта сейчас ощущаю на себе, и для этого не обязательно быть олимпийским чемпионом. Когда ты родился я заканчивал заниматься спортом.Занималась спортом, почти 10 лет. КМС по художественной гимнастики. И что? Чувствую себя лучше, чем одногруппники, по крайней мере не задыхаюсь, от короткой пробежки. Сейчас тренируюсь по 1-1,5часа 4 раза в неделю для того чтобы быть в форме. Link to comment Share on other sites More sharing options...
особь Posted August 18, 2009 Report Share Posted August 18, 2009 Занималась спортом, почти 10 лет. КМС по художественной гимнастики. И что? Чувствую себя лучше, чем одногруппники, по крайней мере не задыхаюсь, от короткой пробежки. Сейчас тренируюсь по 1-1,5часа 4 раза в неделю для того чтобы быть в форме.+18 лет в единоборстве.пару лет в плавании.Ни каких проблем не ощущаю. Про что вы тут такое говорите? Вообще не понимаю. Link to comment Share on other sites More sharing options...
LoLka Posted August 18, 2009 Report Share Posted August 18, 2009 Занималась спортом, почти 10 лет. КМС по художественной гимнастики. И что? Чувствую себя лучше, чем одногруппники, по крайней мере не задыхаюсь, от короткой пробежки. Сейчас тренируюсь по 1-1,5часа 4 раза в неделю для того чтобы быть в форме.молодец мои тебе 5 баллов +18 лет в единоборстве.пару лет в плавании.Ни каких проблем не ощущаю. Про что вы тут такое говорите? Вообще не понимаю.ну например профессиональные занятия тяжелой атлетикой могут сказаться на здоровье. Link to comment Share on other sites More sharing options...
особь Posted August 18, 2009 Report Share Posted August 18, 2009 молодец мои тебе 5 баллов ну например профессиональные занятия тяжелой атлетикой могут сказаться на здоровье.Согласна! Может сказаться и один день в шахматах - перелом мозга.Нужно же с умом подходить к нагрузкам, а не как в голову стукнуло.А то ударит моча в голову и кунулись в т.атлетику и давай 200кг сразу тягать. Вот от таких безумных поступков можно получить травну на всю жизнь. Link to comment Share on other sites More sharing options...
LoLka Posted August 18, 2009 Report Share Posted August 18, 2009 Согласна! Может сказаться и один день в шахматах - перелом мозга.Нужно же с умом подходить к нагрузкам, а не как в голову стукнуло.А то ударит моча в голову и кунулись в т.атлетику и давай 200кг сразу тягать. Вот от таких безумных поступков можно получить травну на всю жизнь.ну только в крайности не впадаем ) Шанс заработать травму в тяжелой атлетике на порядок выше, чем скажем в плавании А то если так рассуждать, то все спортсмены, которые получили профессиональную травму в спорте - без ума и, извините, с мочой в голове Link to comment Share on other sites More sharing options...
mir Posted August 20, 2009 Report Share Posted August 20, 2009 Midnight , особь милые мои, да не тот у вас возраст еще, чтобы чувствовать болячки. Link to comment Share on other sites More sharing options...
Ruteniy Posted August 20, 2009 Report Share Posted August 20, 2009 mir, ну вот положа руку на сердце - заниматься спортом или нет? Мой ответ - однозначно ДА! Т.к. занятия спортом - это не только "вредно" для здоровья, но это и дружная команда, сборы, поездки, тренировка характера, отсутствие времени на шанс увлечься каким-либо вредными привычками (пиво, сигареты и т.д.).Собственно спорт,когда идёт погоня за результатом,вреден.Мой одноклассник,занимавший места на уровне России(не Союза,он ещё был)в 17 лет всё бросил и проклял,т.к."сорвал спину".Для прогресса надо заниматься минимум 3 раза в неделю,в куче источников написано.Сам пытаюсь следовать этому,если работа позволяет(плаваю,бегаю). Link to comment Share on other sites More sharing options...
mir Posted August 20, 2009 Report Share Posted August 20, 2009 Собственно спорт,когда идёт погоня за результатом,вреден.Мой одноклассник,занимавший места на уровне России(не Союза,он ещё был)в 17 лет всё бросил и проклял,т.к."сорвал спину".Для прогресса надо заниматься минимум 3 раза в неделю,в куче источников написано.Сам пытаюсь следовать этому,если работа позволяет(плаваю,бегаю).Согласен на все 100. А где вы видели спорт без погони за результатом? Link to comment Share on other sites More sharing options...
Ruteniy Posted August 20, 2009 Report Share Posted August 20, 2009 В каждой группе спортсменов-подростков есть "перспективные" и остальные.Вот из первых и делают глубоко больных людей,выжимая всё,что можно и пичкая препаратами,а остальные просто тихонько прогрессируют до среднего уровня в этом виде спорта. Link to comment Share on other sites More sharing options...
Recommended Posts
Create an account or sign in to comment
You need to be a member in order to leave a comment
Create an account
Sign up for a new account in our community. It's easy!
Register a new accountSign in
Already have an account? Sign in here.
Sign In Now