Jump to content

Бег зимой - где?


Recommended Posts

 

 


человек к марафону готовится, тренажер поможет? :-)

не могу сказать

по своим ощущениям, больше нагружает квадрицепсы бедра и задние мышцы бедра. Типа, как по лестнице вверх бежишь. Для марафона беговая дорожка более пригодна, как мне кажется, но эллипс нагрузки больше дает в общем плане. Попробовать неделю там и неделю на беговой и сравнить ощущения. Выбрать что лучше для конкретного организма. Ну и утяжилители в помощь при подготовке.

Link to comment
Share on other sites

 

 


Утяжилители.. На эллипсоиде... На эллипсоиде... Утяжилители... На эллипсоиде... *смайл_чешет_репу" 0 Наверх Ответить Цитата Имя или цитата Модератору

очень простая и мерзкая попытка манипулирования

ещё раз перечитать пост, понять смысл и перефразировать пост или переписать его.

  • Плюс 1
  • Минус 1
Link to comment
Share on other sites

  • 3 weeks later...

Create an account or sign in to comment

You need to be a member in order to leave a comment

Create an account

Sign up for a new account in our community. It's easy!

Register a new account

Sign in

Already have an account? Sign in here.

Sign In Now

×
×
  • Create New...